Jaartje later

Tja en dan zijn we al weer een jaar verder…. zonder te posten. Maar ik ben vorig jaar wel geweest! Zwaar verkouden… regen in de middag… het mocht me niet deren om 4 keer de berg te beklimmen…. een week op Alpe d’Huez het was super, geweldig, onbeschrijfelijk……..

Maar dit jaar ben ik er niet bij. En nu komt editie 2017 dichter bij. Zie ik berichten via social media voorbij komen en dan kriebelt het….

Keuze’s die ik vorig jaar na/tijdens Alpe d’Huzes heb gemaakt om de roep tot jeugdouderling te aanvaarden brachten met zich mee dat veel privé tijd daar aan op zou gaan of mogelijk op zou gaan. En dat is ook zo.

Een jaar later… en ik mis het! Het is verslavend, ik was gewaarschuwd. Dus is het besluit nu gevallen dat er volgend jaar toch weer een evenement gevolgd gaat worden. Of dat de AD6 wordt of een soortgelijk evenement zoals grootverzettegenkanker zal in de loop van dit jaar besloten worden. En hoe ik dat moet gaan realiseren qua tijd? tja ik heb net zoveel als ieder ander, het is een kwestie van prioriteit! Trainen is alvast voorzichtig weer begonnen….

Tot volgend jaar… op een berg.

Advertenties
Geplaatst in Voorbereiden | Tags: , | Een reactie plaatsen

Elk nadeel heeft z’n voordeel

Het 307_mz4ty8hx3wregende vandaag…. erg veel en lang. En de maandagavond leent zich de laatste weken zo lekker voor trainen op de posbank. Samen met wat teamgenoten. Maar met al die regen? En nog maar een paar dagen voordat we richting de Alpe d’HuZes vertrekken? Een collega die al een aantal keer mee heeft gedaan zei tegen me: “Je moet net voor je wil gaan pieken ook je rust nemen”

Ik heb zijn advies ter harte genomen. Dat is het mooie aan wielrennen. Je hebt de vrijheid. En het nadeel van niet fietsen gaf ineens 2 voordelen: rust en tijd. Tijd om de reis te gaan voorbereiden. Lijstje nalopen, wat neem ik mee. Wat heb ik nog nodig. Hoe ga ik rijden. ruim 1100 kilometer rijden in je uppie is me te saai. Een teamgenoot haal ik op.We rijden samen, heerlijk!

Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Kick off 30 april

13165842_10201913017063075_3795450756355826339_nzaterdag 30 april was ’t zo ver. de kick off voor Alpe d’HuZes 2016 in Papendal te Arnhem. Ik was er nog nooit geweest en was ook erg nieuwsgierig naar de sfeer. Via de appgroep wordt er met teamgenoten afspraken gemaakt. Één van de zaken waarom er heen gaan al leuk is, is het ophalen van de teamkleding (shirt en broek). Een teamshirt met de logo’s van onze eigen sponsoren! Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Klimstage: Amstel gold lus 2

Amstelgoldlus2In de winter oppert mijn broer om eens een dag naar Limburg te gaan, samen fietsen. Een top idee. De heuvels op de Veluwe zijn leuk, maar heel veel hoogtemeters maak ik er niet.  Ergens in het voorjaar moet het plan ten uitvoer gebracht worden.  Ondertussen train ik lekker verder, langere afstanden afgewisseld met bike- cq krachttraining. Tussendoor af en toe een klim training op de lokale knobbel.  Ik voel me fit en sterk.

Via Google ontdek ik al snel dat er in zuid-Limburg twee routes interessant zijn. De mergellandroute en de Amstel gold. De laatste kent 3 zogeheten lussen. 2 van 70 km en 1 van krap 110 km.  Alles overziend valt mijn keuze op de laatste. De primaire reden is dat deze route de meeste hoogtemeters kent en uitgepijlt is.  Bijkomend voordeel is dat in Valkenburg aan de geul het Amstel gold experience center bestaat. Daar kunnen we voor weinig geld omkleden en na het fietsen douchen. Het is voor ons beide 2 uur rijden en dat gaat beter in gewone kleding dan in een racebroek met zeem. Lees verder

Geplaatst in Trainen, Voorbereiden | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

Voedsel

img_0050-1Nu ik lekker bezig ben met de langere duurtrainingen, ga ik nadenken over voedsel en drank. Lezend op internet en pratend met enkele collega’s leer ik al snel het een en ander.

Voedsel voor meer rode bloedlichaampjes geeft meer zuurstof in het bloed. Dat geeft meer energie.  Een kiwi en/of boterham met appelstroop is dan de remedie. Een goede voorbereiding voor het trainen. Niet direct voordat je weggaat eten anders verlies je de energie die het lichaam nodig heeft om het voedsel te verteren.
Lees verder

Afbeelding | Geplaatst op door | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

Rookworst, lekkere rookworst!

360x1000x0_rookworst-3He wat? Rookworst, wat heeft dat nu weer te maken met Alpe d’HuZes of kanker? Het is winter en dan is een rookworst wel een lekkernij bij de stamppot. In mijn kennissen kring heb ik iemand die deze professioneel maakt. Hij staat goed bekend. Over smaak wil ik niet gaan twisten, maar ze zijn lekker! Hij is graag bereid om me te helpen een rookworstenactie op te zetten. Tegen productieprijs mogen we bij hem rookworsten afnemen. Met een goede marge er op kunnen we dan leuk winst maken. Dat klinkt goed!

Voor het goede doel moet er geld opgehaald worden, veel geld! sponsoring via de aanmeldsite druppelen gestaag binnen. Lees verder

Geplaatst in Sponsoring | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Herstellen

GIPSEindelijk! Het gips is er af! dat waren 4 hele lange weken voor mij. Afgelopen weekend begon de buitenkant van m’n voet zeer te doen. Terwijl de breuk aan de binnenkant zit/zat. Maandagochtend even gebeld, ik mocht gelijk komen. De conclusie was snel getrokken. Gips er af. Ja er begon inderdaad een schuurplekje te ontstaan. Ik was er op tijd bij. Heel normaal, gips wordt wijder. En tot mijn opluchting geen nieuw gips (had ik stilletjes ook gehoopt). Wel een rekverband en advies harde zool schoenen/bergwandelschoen te gebruiken. Op geleide van pijn gebruik opbouwen.  Lees verder

Geplaatst in herstellen, Trainen | Tags: , , | 1 reactie

Gebroken voet, wat nu?

20160106095237Ondertussen ben ik naar het ziekenhuis geweest voor Gips. Dat zit er nu keurig om. Ik mag er mee lopen! Dat is echt super. Met die krukken was het toch behelpen. Maar auto rijden mag ik alleen met een automaat. Die ik niet heb…. Gelukkig kan ik veel thuis werken. En een vriendelijke buurman tevens collega die me af en toe mee kan nemen naar kantoor. Zo moeten we ’t maar uitzingen tot 1 februari, want dan mag ’t gips er af. Ik zie er naar uit, want ik mis het trainen. Het fietsen, de wind door de haren. Weten dat je inspanningen niet alleen voor de lol zijn, maar er ook toe doen!

Omdat ik nu niet kan/mag trainen (rust en hooghouden wanneer ’t kan), richt ik me op sponsors zoeken. E-mails versturen, materiaal verzamelen, na bellen. Actie’s verzinnen en uitwerken… het hoort er allemaal bij! Lees verder

Aside | Geplaatst op door | Tags: , | Een reactie plaatsen

1 tree te veel

voet in rekverbandEn die mistte ik. Met de jongste op mijn arm klapte ik snoeihard op de laminaatvloer. Tenen vooruit. Instinctief kon ik de klap opvangen. Tim heeft niets. Maar mijn voet doet zeer, gemeen zeer. Ik strompel naar boven. Mijn vrouw kijkt er naar maar het wordt niet echt dik. Rekverbandje er om en de dag maar door te zien komen. Het is zondag.  ’s avonds het verband er weer af. Oei blauw en iets dik. Paracetamol en slapen. Volgende ochtend naar de huisarts. Tweede teen indrukken en het is duidelijk. Röntgenfoto. En nadat die gemaakt is, is het helemaal duidelijk. De pijn zei het mij al: gebroken botje boven de tweede teen. Niet goed, nee helemaal niet goed. Er gaat een rekverband om en afspraak voor de gipskamer voor over een week wordt gemaakt. Ik baal. enorm! Met mijn conditie ging het net zo goed. Nu ben ik zo 6 weken verder.  Pffff

Geplaatst in Trainen, Voorbereiden | Tags: | 1 reactie

Klein kind

Racefiets deel 2. Eigenlijk zou dat de titel moeten zijn van dit stukje. De geleende racefiets fietste prima. Maar, nogmaals, de Huez op gaat niet lukken. Als eerste had ik het idee om een nieuwe tandwielcassette op de fiets te monteren. Na overleg met de fietsenmaker stap ik al snel van dit idee af. Naast een nieuw setje tandwielen moet ook derailleur en mogelijk shiffters vervanger worden. Lees verder

Geplaatst in Trainen, Voorbereiden | Tags: , | Een reactie plaatsen