Trainen, trainen en nog eens trainen

“Hoe doe je dat Henk?”

Hoe train je nu voor zo’n event? Tja hoe train je voor een event van ongeveer 600 kilometer met 16.000 hoogtemeters verdeeld over 5 etappes in 6 dagen?

Deze vraag wordt me vaak gesteld en om eerlijk te zijn: ik heb er geen goed antwoord. Hoe ik me zou moeten voorbereiden op de Alpe d’HuZes kan ik na 2 keer te hebben deel genomen wel ongeveer vertellen. Maar let op, ik kan dit alleen voor mezelf vertellen. Elke wielrenner is anders. Je hebt de “diesel” en de “sprinter” of de “intervaller”… elke persoon is anders. Dit zie ik als we als team Knobbel Epe samen aan het fietsen zijn.

Kilometers vreten

Meestal begint mijn antwoord met “veel kilometers maken” En daar ligt ook eigenlijk simpelweg het eenvoudige antwoord. “Maar het klimmen dan?” En daar zit ‘m de moeilijkheid. Eigenlijk kan je dat niet (goed) trainen. De kern van het voorbereiden zit ‘m gewoon in heel veel kilometers maken. De voorbereidingsvraag werd in het afgelopen najaar (2021) ook gevraagd aan de GirodiKika organisatie. En die gaven eigenlijk hetzelfde antwoord. Je moet in staat zijn zo’n 5.000 tot 6.000 kilometers te maken werd er gezegd. Voor mij persoonlijk: dat waren ook de minimale hoeveelheden die ik voor Alpe d’HuZes maakte.. Oftewel, dat gaat wel goed komen.

Lees verder “Trainen, trainen en nog eens trainen”

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: